一家六口

自從下定決心要減重之後，開始思索要如何才會瘦得健康又均衡
要忌口對我---有點困難(對小零嘴完全沒有抵抗力)
三餐吃飽一點不要吃零食，但是到了下午4點就會餓到發抖ＱＱ
不補充一點熱量是不行的
(套句同事名言：用腦過多也會消耗熱量。這點我完全贊同，點頭ing~)

左思右想，還是覺得要運動，消耗一點吃進去的熱量
而且運動汗水可以促進血液循環，讓人氣色好
霸特......要做什麼運動捏？？
游泳？要花錢買門票，自己一個人游又不好玩，游不久===>淘汰
跑步？跑得上氣不接下氣，氣喘吁吁，腳又快斷掉的感覺，不愛===>淘汰
騎腳踏車？謀卡踏掐溜===>淘汰
最後決定----快走---
介於走路和跑步之間，可以邊聽音樂邊觀察路上行人，好像粉好玩

8/18　試走第一天，設定目的地，從家裡走到慈濟東大園區往返
刻意繞了一下路，不知不覺也走了一個小時
運動的汗水真是美好阿！！

東大園區還是白天比較讚，晚上暗摸摸什麼東看不到
白天去可以觀賞眾多香草、蔬菜、樹木，還有相思林，惜福屋，書軒
建議大家白天一定要去慈濟東大園區走走，身心靈的洗滌


慈濟東大園區怎麼走
東海大學前的東大路直走，看到國安二路右轉進去往左手邊看就到囉