一家六口

在23週1d去產檢時，醫生說：你一個月胖2.5公斤有點太多囉！

有點胖太多.......有點胖太多.......這句話一直在我腦海中迴響...

立刻檢討是不是吃得不對，可能澱粉類吃太多。

立刻進行晚餐澱粉類減半，到目前為止，體重增加0.2公斤，成效不錯

不過BB體重維持得很好，右邊520g，左邊487g。

不過還是希望BB可以重一點

今天邁入第24週，腳踝及腳背開始有一點點水腫的現象出現

中午和晚上進行抬腳，來試驗看看成效如何

前兩天剛好看到詹姆士和潘維宗教授主持的那個節目，教人家怎麼消水腫。

說由按摩腳踝內側的三陰穴往上輕按(刮)到膝蓋內側一個穴(忘記名稱)

也可消水腫，但是我不太敢亂按，怕對兩個小妞不好。所以還是先抬腳好了。

由於是雙胞胎，每個人都說會提早出來和大家見面

但我希望他們盡量能撐到接近預產期才出來，畢竟媽媽的子宮才是對他們發育最好的環境

尤其是BB後其是肺部發育，更是重要，希望他們可以撐到滿38週以後才出來

下班後，盡量都半臥或躺著。聽音樂放空....讓一整天上班緊繃的情緒消失

媽媽情緒不好對胎教也不好，所以維持愉悅的心情可是很重要的哩*^.^*